Cross Training Cardio

Cross Training Cardio

 

Tu souhaites :

 

 

Le cross training Cardio est fait pour toi !

 

C’est un entraînement très intensif de type circuit training articulé autour d’un WOD (WorkOut of the Day) où tu dois alterner entre un exercice de renforcement musculaire et un exercice cardiovasculaire dans un temps donné. Les temps de récupération se font uniquement entre les tours. C’est un mélange de force athlétique et de sports d’endurance.

 

 

Une séance de Cross Training Cardio dure environ 1h. Elle est composée de 3 phases:

 

Tu l’auras compris, le Cross Training Cardio est un entraînement fonctionnel idéal pour sculpter ton corps et brûler un maximum de calories !

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